হৃৎপিণ্ডের অসুখ ও কোভিড ১৯ পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। তাই করোনাভাইরাস হলে হার্টের উপর যথেষ্ট প্রভাব পড়তেই পারে। কারণ, করোনার জেরে শরীরে অক্সিজেন পৌঁছে দেয়ার কারিগর ফুসফুস সঠিকভাবে নিজের কাজ করতে পারে না। তাই হৃৎপিণ্ডকে গোটা শরীরে অক্সিজেন পৌঁছাতে আরো পরিশ্রম করতে হয়। এছাড়া ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করার জন্য শরীর এক ধরনের রাসায়নিক (সাইটোকাইন) তৈরি করে। এই রাসায়নিকও হার্টের ছোট ব্লকগুলোকে আরো ক্ষতিগ্রস্ত করে হার্ট অ্যাটাক ডেকে আনছে।

কারোনা হলে কোন কোন হার্টের সমস্যা হতে পারে?

 হৃৎপিণ্ডের পেশির প্রদাহ বা মায়োকার্ডাইটিস।
 শরীরে অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ার কারণে হৃদগতির ছন্দপতন।
 সাইটোকাইন ঝড়ের ফলে হার্টের রক্তনালীর মধ্যে রক্তজমাট বাঁধা (ক্লটিং)।

তাই করোনার মধ্যে এবং করোনা জয়ের পরও প্রতিটি মানুষকে নিজের হৃৎপিণ্ডের খেয়াল রাখতেই হবে।
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে

১. রোজ ৩০-৪৫ মিনিট ব্যায়াম করুন। অসুবিধা হলে নিজের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
২. সুষম খাদ্য খান। অতিরিক্ত তেল, মশলাদার ও ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
৩. করোনার সময়ে দীর্ঘদিন ধরে বাড়িতে রয়েছেন মানুষ। পাশাপাশি চারদিকে এক অনিশ্চয়তার পরিস্থিতিও চলছে। এর বিরূপ প্রভাব পড়ছে মনেও। তাই সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিয়মিত যোগভ্যাস করুন। সম্ভব হলে একজন যোগ বিশারদের পরামর্শও নিতে পারেন। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা একেবারে করবেন না। থিঙ্ক পজিটিভ— ইতিবাচক ভাবুন। সমস্যা এলে আগে ভাবুন, ‘ভালো হবে। ভালো হতেই হবে।’

৪. কোনো অবস্থাতেই নিজের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। ওষুধ খেতে অনীহা প্রকাশ মানে যেচে হার্টের রোগকে আমন্ত্রণ জানানো।

৫. গবেষণায় দেখা গেছে, ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজন হার্টের অসুখ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ সহ বহু রোগের ঝুঁকির কারণ। অতএব দৈহিক উচ্চতার তুলনায় ওজন বেশি থাকলে তা কমাতে হবে। বিএমআই ১৮.৫ থেকে ২৪.৯-এর মধ্যে রাখুন।

বিশ্ববন্দিত বিজ্ঞান পত্রিকা ‘সায়েন্স’-এর সাম্প্রতিক সংখ্যা থেকে জানা যাচ্ছে, করোনার কবলে পড়ে অন্তত পাঁচ ধরনের হার্টের অসুখ হচ্ছে এবং হওয়ার আশঙ্কা দেখা দিচ্ছে। এক, হার্টে সংক্রমণ বা মায়োকার্ডাইটিস, দুই, হার্টের কোষের নেক্রোসিস বা হার্টের কোষে পচন ধরা, তিন, হৃদযন্ত্রের ছন্দপতন বা অ্যারিদমিয়া চার, হার্ট অ্যাটাক এবং পাঁচ, হার্ট ফেলিওর।

বহুমুখী ঝুঁকির জন্যই সম্ভবত এ বছর ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশনের স্লোগান হলো, ‘ইউজ হার্ট টু বিট কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ’— ‘হৃদয় দিয়েই জিতুন হৃদয়ের অসুখ’! আর এই হৃদয় শুধু যেন না কাঁদে নিজের জন্য। হৃদরোগে আক্রান্ত আশপাশের যারাই বিপদে পড়েছেন, তাদেরও পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন সাধ্যমতো।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়ম মেনে ওষুধ খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম ও হাঁটা, খাওয়াদাওয়ায় তেল মশলা কমানো, ধূমপান ছাড়া, সুগার-প্রেসার চেক আপ এবং বিপদ বুঝলে কালবিলম্ব বা করে ডাক্তারখানায় অথবা হাসপাতালে যাওয়া- বর্তমান পরিস্থিতিতে এগুলো মানতে হবে, করতে হবে আরো হৃদয় দিয়ে। তবেই তো জয়লাভ হবে হৃদয়ের অসুখে!

লেখক : বিশিষ্ট কার্ডিয়াক সার্জেন

সূত্র : বর্তমান