সম্প্রতি একের পর এক বিশিষ্ট ব্যক্তিত্বের মৃত্যু কারণ এই হার্ট অ্যাটাক। কিন্তু এই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া সম্পর্কে সচেতনতার আগে প্রয়োজন হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে মিথ বা ভুল ধারণাগুলো মিটিয়ে নেয়া। এই মিথগুলোর কারণেই বাড়তে থাকে হার্ট অ্যাটাক এবং এই সম্পর্কে ভয়।

১. পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলেই যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়বে এটা একেবারেই সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব, অনিয়মিত লাইফস্টাইল, মদ্যপান, ধূমপান হার্ট অ্যাটাক ডেকে আনতে পারে।

২. অনেকেরই ধারণা খাদ্য তালিকা থেকে ফ্যাট-জাতীয় খাবার বাদ দিলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে। জেনে রাখা ভালো সব ফ্যাট মাত্রেই কিন্তু এড়ানোর প্রয়োজন নেই। ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে থাকা হাইড্রোজেন অয়েল হার্টের জন্য অস্বাস্থ্যকর। চিজ, ডিম, অ্যাভোকাডো, স্যামন মাছে থাকা ফ্যাট হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর।

৩. বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাক ভেবে নেন অনেকেই। বুকে ব্যথা ছাড়াও মাথা ঘোরা, শ্বাস-প্রশ্বাসে কষ্ট, গা গোলানোও হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। অর্থাৎ বুকে ব্যথা ছাড়াও অনেক ক্ষেত্রে নীরবে আসতে পারে হার্ট অ্যাটাক।

৪. কোলেস্টেরলের মাত্রা, ওবেসিটি অনেক কিছুর জন্যই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। ডায়াবেটিস হালকা ভাবে নেবেন না। হার্ট অ্যাটাকের মতোই ঝুঁকিপূর্ণ ডায়াবেটিস। অনেকেই মনে করেন ওষুধ খেয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। এমনটা ভাবার কোনো ভিত্তি নেই।

৫. অনেকের একটা ভুল ধারণা রয়েছে যে পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি। যদিও পুরুষদের মধ্যে অল্প বয়সে বেশি আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়।

তবে জেনে রাখা অবশ্যই উচিত যে স্ট্রেস, ওবেসিটির মতো এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এই ভুল ধারণাগুলি থেকে আজই বেরিয়ে আসুন।

সূত্র : নিউজ ১৮

খাওয়ার পর কেন হয় পেটে যন্ত্রণা

খুব খিদে পেলে বা অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকলে অনেক সময়ে পেটে ব্যথা করে। কিন্তু মাঝেমাঝে আবার দেখা যায়, খাওয়ার পরও ব্যথা করছে পেট। অনেকেই এই লক্ষণ খাবারের গোলমাল বলে এড়িয়ে যান। তবে খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা করা কিন্তু স্বাভাবিক কোনো ব্যাপার নয়। এ রকম হলে অতি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

কোন কারণগুলির জন্য খাওয়ার পরও পেট ব্যথা করে?

১) বেশি খাওয়া হয়ে গেলে : স্বাভাবিক পরিমাণের তুলনায় বেশি খাওয়া হয়ে গেলে পেটে ব্যথা করতে পারে। পাকস্থলী একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের খাবার ধারণ করতে পারে। খাবারের পরিমাণ তার চেয়ে বেশি হয়ে গেলে পেটের ভিতরে অস্বস্তি ও যন্ত্রণার হয়।

২) তাড়াতাড়ি খেলে : খাওয়ার পর পেটে ব্যথার অন্য একটি কারণ হলো দ্রুত খাওয়া। তাড়াতাড়ি খাওয়ার সময়ে খাবারের সাথে অতিরিক্ত বাতাসও শরীরে প্রবেশ করে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত জিনিস শরীরে প্রবেশ করার ফলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, পেট ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি হয়। সেই কারণে পেটে ব্যথা করে।

৩) হজম না হলে : কফি, অ্যালকোহল, মশলাদার খাবার, অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে বদহজম হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এই খাবারগুলো হজম হতেও অনেক সময় নেয়। ফলে পেট ফুলে যাওয়া, বমি ভাবের মতো কিছু সমস্যা দেখা দেয়।

৪) পিত্তথলিতে পাথর হলে : গলব্লাডার বা কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে খাওয়ার পর পেটে ব্যথা করতে পারে। বিশেষ খাবারে যদি অত্যধিক ফ্যাট থাকে, তা হলে ব্যথা আরো বাড়তে পারে। তাই গলব্লাডার বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলে ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

৫) তেল-মশলা জাতীয় খাবার খেলে : পুষ্টিকর খাবার না খেলে পেট ফাঁপা, ডায়েরিয়া, বমির মাধ্যমে শরীর বিদ্রোহ শুরু করে। অতিরিক্ত বেশি তেল-ঝাল-মশলা জাতীয় খাবার শরীরের জন্য একেবারেই ভালো নয়। এই ধরনের খাবার হজম করতেও অনেক সমস্যা হয়। হজম না হলে ব্যথা, যন্ত্রণার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা